據(jù)統(tǒng)計(jì),65歲以上的老年人中,低血壓患者約占20%。老年性低血壓病,一般是指血壓低于90/60mHg的老年患者。老年性低血壓不僅可引起心腦血管灌注不足,嚴(yán)重者還可能引起心絞痛、腦中風(fēng)。

在日常生活中,大部分人都能夠認(rèn)識(shí)到高血壓病對(duì)身體的危害很大,而低血壓病卻沒(méi)能引起人們的重視,如果老年性低血壓患者不注意日常的自我調(diào)護(hù),將是十分危險(xiǎn)的。

老年性低血壓患者在進(jìn)行家庭調(diào)護(hù)時(shí),要注意以下幾點(diǎn):

日常活動(dòng)的自我護(hù)理

日?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)少站立、少?gòu)澭ｉL(zhǎng)時(shí)間站立可使下肢回心血量減少而發(fā)生低血壓;彎腰后突然站立時(shí),老年人由于調(diào)節(jié)功能下降,也易發(fā)生直立性低血壓。老年人起床太猛太快的話(huà)，容易出現(xiàn)體位性低血壓，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，而出現(xiàn)暈厥等意外風(fēng)險(xiǎn)。所以老年人在早晨醒來(lái)之后應(yīng)該坐在床上靜坐兩分鐘，然后再慢慢的起床。

洗浴護(hù)理

一般熱水浴可引起血管擴(kuò)張,所以老年人洗浴時(shí)事先要準(zhǔn)備好浴墊或椅子,坐在椅子或浴墊上洗浴,以避免在洗浴時(shí)發(fā)生低血壓而出現(xiàn)危險(xiǎn)。

體育鍛煉

老人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行,循序漸進(jìn)。以運(yùn)動(dòng)后不引起氣促為宜。因?yàn)槔夏耆诉\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大因心臟的血輸出量不足而致血壓下降。若在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)眼冒金星、歐暈、視物模糊等情況,則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

飲食保健

有老年性低血壓現(xiàn)象者,對(duì)食鹽不能過(guò)分限制,以每日8克為宜;鼓勵(lì)少食多餐,免飽食,防止因飽食而使血液淤積于胃腸而誘發(fā)低血壓。餐后不宜立即活動(dòng),要休息20至40鐘后再活動(dòng)為宜。

房間布置

老年性低血壓患者容易發(fā)生眩暈現(xiàn)象,所以老年人的房間布置應(yīng)簡(jiǎn)單明了,房間內(nèi)不要擺過(guò)多的東西,以防老年人碰撞受傷;若有門(mén)檻好拆除;有條件者,可給老年人屋內(nèi)鋪上木質(zhì)地板或地毯。

中醫(yī)調(diào)護(hù)

中醫(yī)屬于“眩暈”、“虛勞”、“厥癥”等范疇，輕者屬“眩暈”，重者屬“厥癥”。辨證分為五型：氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、脾腎陽(yáng)虛證、氣陰兩虛。其病因病機(jī)尤與氣血兩虛、清氣不升、脾腎兩虧有關(guān)，氣血兩虛，故脾腎陽(yáng)虛是低血壓引起眩暈的主要病機(jī)。治以溫陽(yáng)、益氣、生脈，益腎、補(bǔ)元、建中、升壓為法。多年實(shí)踐證明，此方法不但升壓穩(wěn)、快，而且治愈后不易復(fù)發(fā)，無(wú)任何不良反應(yīng)。

中成藥治療

如果您不想自行配藥可選用優(yōu)質(zhì)配方的中成藥進(jìn)行慢性病治療，如參芪升陽(yáng)補(bǔ)血膠囊，主要成分人參、炙黃芪、鹿茸、茯苓、白術(shù)（炒）、陳皮、黃精、五味子、當(dāng)歸、麥冬、炙甘草。對(duì)益氣升陽(yáng)、滋陰養(yǎng)血。用于氣血兩虛型低血壓癥，對(duì)頭暈、頭昏、倦怠乏力等癥狀有改善作用。